コロコロマシンによる体幹トレーニングとどんぶり飯を茶碗一杯にして
夏までに脱メタボ、こんにちわ割れた腹
を目指して頑張ってますが
漠然とした目標よりはちゃんとゴールを決めて数値化して定期的に記録を試みる。
一月たって更新がなければおしえてください。
<目標>
体重 65kg
体脂肪12%
腹回り cm
<20160607>
身長 178cm
体重 66.5kg
体脂肪15.8%
コロコロマシン 立位体前屈姿勢からの限界回数10回←1回もできない状態から一月でやっと10回
T's monolog
起業、投資、趣味(バイク、革細工、旅、英語)、ビジネス、その日のちょっとしたできごとを独り言。 Ts monologへようこそ。 皆さんの独り言も呟いて頂ければ幸いです。 相互リンク、ビジネスの話などお気軽にどうぞ。
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